В последнее время люди, узнающие, что я работаю психологом, задают вопрос: увеличилось ли количество клиентов? Сначала я честно отвечала, что работы ровно столько же, сколько и раньше. Но со временем я поняла что это вопрос не о количестве моей работы, это вопрос про тревогу. Как будто, если у психологов работы стало больше, то мы - общество в целом - хоть как-то справляемся с зашкаливающим уровнем тревоги.
Мне сложно судить с социологической точки зрения. Время покажет, что с обществом. Но вот с позиций индивида ясно - тревоги много, она плохо перерабатывается и источник её не фиксируется сознанием. При этом с конца сентября очень много "странной, необъяснимой, как будто бы не моей" тревоги звучит в нарративе клиентов.
Понятно, что слово "война" ни у кого ни с чем хорошим не ассоциируется, по крайней мере, такие люди не обращаются к психологу. А вот спектр ассоциативных рядов весьма богат, но при этом в каждой семье свои истории. И сейчас они поднимаются в виде непонятных страхов, фантазий и ожиданий. Как будто, без повода.
Психологический механизм, активированный таким образом, - это память рода, а точнее трансгенерационная травма. Глубина и степень прожитости её различна, но фактически есть в каждой российской семье. Это не плохо и не хорошо, но так работает история.
Чтобы справиться с подобной тревогой есть краткосрочный действенный метод - работа с генограммой. Проверила на себе лично в начале октября, когда проходила обучение по семейной психотерапии у профессора Змановской Е. В. И результаты меня сильно впечатлили, хотя опыт был не первым, а вот взгляд новым.
Генограмма - это графическое представление рода (не путать в генеалогическим древом, где важны точность и факты). Изобразив на бумаге свою семейную систему, мы можем проследить закономерности, повторяющиеся сценарии, механизм передачи травмы из поколения в поколение, источники тревоги и то, как система эту тревогу утилизирует. На любой генограмме мы можем найти не только драму, которая разворачивается в данной семейной системе, но ещё и ресурсы, которые помогут изменить сценарий. И здесь на так важны фактические знания или воспоминания, сколько эмоции и субъективные чувства.
Конечно, работа с генограммой не избавит от всех проблем за час и не является чудодейственным средством от тревоги. Результаты такой работы можно ещё долго усваивать в процессе личной терапии или самостоятельной рефлексии. Она может стать точкой входа или призмой для расширения видения. Главное, что можно получить новые ресурсы и энергию.
В ноябре и декабре приглашаю на индивидуальную, парную или семейную работу с генограммой. На работу берём час. Рисовать можно заранее или прямо в кабинете. Стоимость 3000 руб. Это самостоятельная услуга, не требующая длительного контракта. Но и не исключающая его по итогам открытий, найденных на генограмме.
#психолог_лиза #генограмма #аналитическийпсихолог
